Nadie puede

"Nadie Puede"

Nadie alcanza la meta con un solo intento, ni perfecciona su vida con una sola rectificación. Nadie alcanza la altura necesaria con un solo vuelo...
Nadie camina la vida sin haber pisado en falso muchas veces...
Nadie recoge su cosecha, sin sembrar muchas semillas y abonar la tierra... 
Nadie mira la vida sin acobardarse en muchas ocasiones Nadie se mete en un barco sin temerle a la tempestad, ni llega a puerto sin remar muchas veces... 
Nadie siente el amor sin probar sus lágrimas, ni recoge rosas sin sentir sus espinas... 


Nadie hace obras sin golpear y destruir parte de su edificio, ni cultiva la amistad sin renunciar a sí mismo...

Nadie puede juzgar a otro sin reconocer primero su propia debilidad... 
Nadie conoce la oportunidad hasta que ésta pasa por su lado y la deja ir...
Nadie encuentra el pozo del placer hasta experimentar la sed del desierto...
“Anímate y esfuérzate, no temas ni desmayes, si estás contigo y en tí, reflexiona y toma los inconvenientes como lecciones. Entiende que la vida son pruebas y lo único que puedes controlar, es tu actitud. No te quedes anclado en los fracasos y el dolor. No repitas errores del pasado.  TU PUEDES !!!!

La actitud

Mientras más amo, más realizo el impacto de mi actitud en la vida.


-La actitud es a menudo más importante que los hechos.
-La actitud es más importante que el dinero.
-La actitud es más importante que el pasado. 
-La actitud es más importante que las circunstancias.
-La actitud es más importante que los fracasos o los éxitos. 
-La actitud es más importante que lo que otra gente hace, piensa o dice.
-La actitud es más importante que la habilidad física o mental. 
-La actitud puede mantener unida a una familia, una empresa o una relación. 


Lo notable es que tenemos una opción todos los días con respecto a la actitud que abrazaremos para ese día.
No podemos cambiar el pasado.
No podemos controlar el futuro.
No podemos controlar cómo actuará otra persona. 

Tenemos que darnos cuenta de que todo depende de nosotros, porque estamos a cargo de nuestra actitud. 

Decálogo de la serenidad

*Trataré de vivir exclusivamente el día, sin querer resolver el problema de mi vida todo de una vez.

*Tendré el máximo de cuidado con mi aspecto, seré cortés en mis maneras, no criticaré a nadie y me impondré la tarea de disciplinarme a mi mismo. 

*Seré feliz con la certeza de que he sido creado para la felicidad.

*Me adaptaré a las circunstancias, sin pretender que las circunstancias se adapten a mis deseos.

*Dedicaré un tiempo a la lectura, que es necesaria para alimentar el intelecto y el alma. 

*Haré una buena acción y no se lo diré a nadie.

*Haré una lista de tareas y metas a cumplir que sean razonables y las llevaré a cabo sin prisas ni indecisión.

*Crearé las oportunidades necesarias, estaré atento a las señales y dejaré que el universo se ocupe de mi. 

*No tendré temores. Gozaré de todo lo bello, placentero y provechoso y creeré en la bondad y el amor. 

*Haz el bien aquí y ahora y no te preocupes, lo que siembres, vendrá a ti de vuelta. 

Tener buenas relaciones...

La gente se apega, y cuanto más te apegas a alguien, más se asusta la otra persona, más ganas tiene de escapar, porque hay una gran necesidad interior de ser libres. 

El deseo de libertad es mucho mayor que cualquier otro deseo , más profundo y primitivo que cualquier otro deseo. De ahí que uno pueda sacrificar incluso el amor, pero no pueda sacrificar la libertad, que forma parte de la naturaleza del ser. De ahí que la auténtica felicidad y realización sólo puede ocurrir en libertad. 

La soledad es un arte. Estar completamente centrado en uno mismo sin ansiar a la otra persona, estar en profundo reposo contigo mismo, te permite valorar desde otra perspectiva. Darte cuenta de que puedes respirar, alimentarte, respirar por ti mismo sin depender de nadie. Te proporciona mucha paz y felicidad interior.

Si primero estás arraigado a tu ser y luego te diriges a una relación, el fenómeno es totalmente distinto. En este caso puedes compartir, amar y también puedes disfrutar de ese amor. Incluso aún cuando sólo sea momentáneo. Disfrútalo como si fuera nuevo cada día y cuando desaparezca, si desaparece, puedes seguir respirando, alimentándote, riendo, bailando : no mires atrás. Otros amores y personas llegarán, de modo que no hay necesidad de apegarse.

Da gracias a tu amante, da gracias al amor que ya se fue, porque te enriqueció y te aportó nuevas experiencias que te ayudan a madurar. 

Esto sólo será posible si estás bien arraigado a tu ser y comprendas que no eres la mitad de nadie, que nadie nació para cumplir tus espectativas, que tu eres todo lo mejor que posees. Si sólo eres el deseo de que otro ser te ame, si sólo eres el deseo de controlar a otro ser, si sólo eres y vives para y por otro ser...... sufrirás cada relación amorosa y se volverá una pesadilla una y otra vez. 



Aprende el arte de ser contigo y para ti. Sólo entonces, tendrás todo en tus manos. 

Somos el cambio !!

" Las cosas no cambian, ............ solo tu puedes cambiar la forma en que las miras "

Las cosas no cambian, es nuestra percepción lo que debe cambiar. Cambiar nuestra forma de sentir, percibir y entender las cosas, es lo que cambiará nuestra vida. Observar, entender y percibir, como si fuera la primera vez que nos encontramos con una situación, analizarla como si no fuera parte de nuestra vida y fueran otros los protagonistas. Qué les aconsejaríais, qué errores observais ??
Mirad las situaciones con otros ojos, otros oídos, otra forma de comportamiento. Con la observación de nuestros comportamientos pasados y la perspectiva que nos da la distancia y el tiempo, veremos con claridad, en qué hemos fallado y sobre todo, entenderemos y asimilaremos el porqué de cómo sucedieron las cosas. Esto nos ayudará a no volver a repetir los errores del pasado y cambiar la forma de ver la vida, para poder resolver con mejores resultados las situaciones venideras. 

El mundo no cambia, las cosas no cambian, la vida es como es ....... el mundo cambia cuando nosotros cambiamos.  

Mensaje del alma antes de nacer..........

- Recibirás un cuerpo. 
Puedes amarlo u odiarlo, pero será tuyo todo el tiempo.
-Aprenderás lecciones todo el tiempo.
Quedas inscrito en una escuela de tiempo indeterminado que se llama vida. 
- Cada día tendrás la oportunidad de aprender lecciones.
Puedes amarlas y pasar de nivel o simplemente considerarlas como dolorosas o irrelevantes y seguir repitiendo el mismo grado hasta que aprendas. 
- No hay fracasos, sólo lecciones.
La evolución y crecimiento es un proceso de ensayos, error y experimentación. Los experimentos que no resultan óptimos son parte del proceso y del aprendizaje. 

- Cada lección se repite hasta que se aprende.
Cada una de ellas se presentará de diversas formas. Cuando tú la hayas aprendido, pasarás a la siguiente automáticamente.
- Aprender lecciones es una tarea sin fin.
No hay ninguna parte de la vida que no contenga alguna lección. Si estás vivo, siempre habrá lecciones que aprender.

- " Allá" sólo será mejor que "aquí"cuando tu "allí" se convierta en tu "aquí y ahora "

- Los demás son simplemente espejos de ti.
No puedes amar u odiar algo en otra persona a menos que ella refleje algo que ames u odies en ti mismo. 
- Lo que hagas con tu vida es tu responsabilidad.
Tu tienes todas las herramientas y recursos que necesitas, lo que haces con ellos no es asunto de nadie. La elección es siempre tuya. 
-Todas las respuestas a las preguntas de la vida ya están dentro de ti.
Sólo necesitas ver con tu intuición, sentir con tu corazón, escuchar con tu mente y decidir.

Te olvidarás de todo esto de manera consciente, pero en algún momento......... alguien te lo recordará, lo escucharás o leerás y sólo entonces, encontrarás el sentido de la vida. Llenarás tu vacío existencial y recordarás que estoy ahí. Soy tu alma. 

Tu haces tu vida

" Una vez que te des cuenta que todo viene de dentro, que el mundo en el que vives no es proyectado sobre ti, sino que ES PROYECTADO POR TI, tus miedos y limitaciones llegarán a su fin.

Con un solo paso no vas a hacer un camino en la tierra, por lo que con solo un pensamiento no vas a hacer un camino en tu mente. Para hacer una ruta física profunda en la tierra, caminamos una y otra vez. Para hacer un vínculo mental profundo, tenemos que pensar una y otra vez la clase de pensamientos que deseamos que dominen nuestras vidas.

Seamos creativos

" El hombre de bien es recto y justo, pero no es rígido ni inflexible. sabe inclinarse, pero no doblarse" Confucio.

La vida está en continuo movimiento. No siempre es como nosotros quisiéramos ni como necesitamos. Frente a todos estos movimientos, la vida nos invita a ser creativos, inventivos y adaptativos. 


- Un semáforo rojo que se prolonga ? : Tiempo para relajarnos, respirar profundo y conectarnos a nuestro ser interior. Calmarnos y estar en paz. 

- Una cita anulada ? : Una ocasión para apreciar este inesperado tiempo libre y hacer aquello que más nos gusta. Un paseo, la lectura, pintar, et...


- Una amistad que se termina ? : Tiempo para nuevas actividades. Conocer gente y abrirse, de cultivar y dar paso a nuevas amistades.

- Una mala noticia ? : Ocasión para reflexionar sobre nuestra vida, nuestras prioridades y metas. Cuidarse y mimarse a uno mismo.

Estos son sólo algunos ejemplos,....  vivir es un arte. Seamos creativos. 

Autoconfianza...

Quizás no lo sepas, pero la clave principal del éxito es la autoconfianza que tienes en ti mism@, si estás consciente de cuáles son tus habilidades, aptitudes, destrezas y valores.. con mayor facilidad podrás alcanzar todo aquello que te propongas, dando lo mejor de ti.

 

A la hora de hablar de autoconfianza, la mente juega un papel determinante, ya que lo que piensas y sientes es lo que impulsa cada uno de tus actos, por eso es bien importante que te sientas en armonía mentalmente y sobre todo que tengas la confianza suficiente para lograr cada uno de los retos y obstáculos que te encuentres en el camino hacia la realización personal y por supuesto, hacia la felicidad.
Si identificas que tienes problemas de autoconfianza, piensa que es necesario que estimules un mayor desarrollo al hablar de este tema. La autoconfianza es uno de los factores más importantes a la hora de relacionarse con los demás, ya sea en el trabajo, grupo social o en el hogar. 
Hay miles de consejos que os puedo recomendar para fortalecer la autoconfianza y a continuación,  hablaré de alguno de ellos, pero antes, es importante que antes de aplicarlos, realices una lista de debilidades y fortalezas, para establecer cuáles de estos detalles debes mejorar de manera personal. Nadie es perfecto, pero en cada un@ está mejorar. 



- Rodéate de gente positiva

Para creer en un@ mism@, también es importante rodearse de personas que tienen conocimiento de lo valios@ que eres y te hagan sentir como tal. Las personas negativas, que te llenen de ideas frustrantes y castrantes, no te convienen. Estas personas, que no se quieren a sí mismas, te hacen sentir mal y puedes llegar a creer que tu tampoco vales. Procura rodearte de gente que te transmita buen ánimo, y tenga siempre una sonrisa cálida para ti. 



- Conoce cada vez más sobre todo lo que te interesa 

Conviene que día a día te especialices en eso que te apasione o te llame la atención, ya sea un hobbie como la cocina, coser, la jardinería o temas relacionados con tu área de trabajo. Tienes que tener claro que la autoconfianza va de la mano de la autoestima y de la facilidad de desenvolverte en tu área de trabajo o núcleo social. A tod@s nos hace feliz que nos reconozcan como personas activas e indispensables.




-Cuida tu cuerpo y aspecto

Existe una plena conexión con tu mente y tu cuerpo. A la hora de realizar ejercicio estás beneficiando a tu cuerpo en su totalidad, pues también estás despejando tu mente, generando endorfinas ( hormonas de la felicidad ), haciendo que tu cuerpo se sienta en paz y armonía. Ten buenos hábitos alimenticios y procura dormir las horas necesarias, pues la autoestima y autoconfianza también se revelan en el exterior y tu buen aspecto es la clave para que te sientas segur@ y con una actitud positiva.



-Ten firmeza en tu manera de pensar.

Las personas " que ni son de aquí ni son de allá " suelen tener poca confianza en sí mism@s, ya que no poseen el carácter suficiente para definirse hacia alguna posición. No importa que te equivoques, pierdele el miedo al fracaso y a hacer el ridículo. Tod@s hemos pasado por ello en alguna circunstancia, pero que tengas una personalidad bien definida, hace que te sientas más segur@ de ti mism@. 



- Ayuda cada vez que puedas

Nada mejor para tener autoconfianza que sentirse útil y valorad@. Recuerda que lo importante es dejar atrás los defectos y minimizarlos lo más que puedas. Por eso, aprovecha para ayudar a las personas que están a tu alrededor cada vez que se te dé la oportunidad. 

La autoconfianza es una capacidad que cada una de las personas debe fortalecer, factor importante para lograr el éxito y una vida sana y feliz. En tus manos está ser una persona más segura, con mejor poder de decisión. Poco a poco, verás que tus días son más felices y que, con buena actitud, cualquier situación puede hacerse más llevadera y sobre todo, mejora tu relación contigo misma y las personas que te rodean.  

Disfrutar de la soledad

Tres consejos para poder disfrutar de la soledad




La soledad puede ser abordada desde distintos puntos de vista y, por tanto, existen muchas maneras de trabajarla en forma personal. Más que verla como un problema, es una invitación importante a valorar nuestra propia vida.
En una sociedad como la nuestra, en donde todo está muchas veces centrado en la velocidad, el éxito y por tanto, en la obtención y mantenimiento de logros externos para una vida aparentemente más plena, la existencia de la soledad en cada uno de nosotros puede ser tomada como un inmenso valor a apreciar o bien como una causa de fracaso en algún aspecto de nuestra vida personal.

Independientemente de la percepción que tengamos de ella, y de nuestro consecuente nivel de culpabilidad o gratitud frente a la misma, lo cierto es que, en todo momento, siempre estamos rodeados de opciones a tomar. No somos víctimas de nuestras circunstancias; es la fuerza que nosotros le demos a los acontecimientos externos los que van marcando la diferencia. Y es así como nos podemos ver en distintos momentos quejándonos de nuestra soledad, sufriendo y prestando especial atención a nuestra edad, a la comparación con personas similares y a la ausencia de una compañía sentimental y/o de hijos, o bien, en el otro extremo, podemos vivir disfrutando a plenitud la capacidad de vivir una vida por nosotros y desde nosotros.

Consejos para La Soledad



La intención es intentar rescatar lo valioso que existe en cada uno de nosotros cada vez que estamos solos. En momentos en los cuales contamos cada vez con menos tiempo para nosotros mismos dentro de nuestras actividades diarias ( lo cual también es una opción personal ), considero de suma importancia el ir desarrollando un punto de equilibrio que nos permita identificar ciertos patrones poco favorables y potenciar aquellos que nos beneficien para llevar una vida con mayor enfoque desde nosotros y así poder brindar lo mejor de nosotros mismos a nuestro entorno. En este sentido, las siguientes acciones son sumamente sencillas y aplicables como una primera gran aproximación:




 •    Evaluemos nuestros apegos: Este punto, en lo personal, fue crucial para mi. El darme cuenta que el nivel de apego que tenía a ciertas cosas materiales podía llegar a ser tan intenso como el de un drogadicto que se sentía morir sin consumir su droga habitual me hizo replantear el enfoque que tenía de mi vida y la cantidad de acciones mecánicas que marcaban mi día a día. Ir dejando estos apegos implica hacer nuevas cosas, siendo un punto importante a considerar el velar, como nuestro propio centro, por nuestra salud física y mental.


•    Conectemos con nuestras emociones: Cambiar el rumbo de nuestras emociones es muy importante. Conectar con nuestro estado de gratitud es, probablemente, el paso más crucial a dar, ya que nos hace sentir emponderados y con una compañía que es permanente y estará con nosotros durante todos los días de nuestra vida: Nosotros mismos. Por otra parte, vivir nuestras emociones nos ayuda a ir hacia adentro, atender esos momentos y luego volver a nuestro estado de gratitud porque todo lo que nos sucede encierra siempre un aprendizaje.

 •    Disfrutar de nuestra propia compañía: Si nos sentimos en soledad, más que apresurarnos a buscar a alguien que nos acompañe en forma casi desesperada, es aprender a sentirnos bien con nosotros mismos en nuestra independencia. Acciones tan simples como ir regularmente al cine solos o ir a comer solos, aparte de las salidas con amigos o familia, nos va reconciliando con esa parte de nosotros que siempre llevamos dentro y estará con nosotros pase lo que pase. Ahora bien, en el marco de una relación sentimental, si queremos  invitar a alguien a compartir nuestra vida, tengamos claro que finalmente y pase lo que pase, siempre nos tenemos a nosotros mismos primeramente y en última instancia.





La soledad puede ser abordada desde distintos puntos de vista y, por tanto, existen muchas maneras de trabajarla en forma personal. Más que verla como un problema, es ciertamente una invitación importante a valorar este preciso instante, agradecer por todo lo que ya somos y tenemos y enfocarnos en nuestra vida como propulsor de cambio y plenitud internas que se despliegan hacia nuestro entorno. Para finalizar, nunca está de más recordar las siguientes tres palabras: “Nunca estamos solos”.

El apego emocional..

El Apego Emocional

Querer algo con todas las fuerzas no es malo, convertirlo en imprescindible, sí.
Uno de los pilares sólidos del sufrimiento humano son los apegos.
Los apegos son solamente ideas, fantasías sin entidad, sin existencia real, que hacen tener una relación de dependencia con respecto a una persona, una situación o cosa ... que es el motivo de ese apego.
Nacen en un momento que tiene algo de especial, porque creemos que si pudiéramos hacerlo de nuevo, con los mismos ingredientes que lo han formado, se podría repetir.

Los apegos, que al principio producen placer, después sólo producen ansiedad. sufrimiento y falta de libertad.
Porque la realidad es distinta de lo que vemos cuando estamos apegados: la realidad es que estar apegados crea dolorosas ataduras, en cambio, sentirse unido, que es lo correcto, produce libertad e individualidad.

La persona apegada nunca está preparada para la pérdida, porque no concibe la vida sin su fuente de seguridad y/o placer. 
Lo que define el apego no es tanto el deseo como la incapacidad de renunciar a él. 
Si hay un síndrome de abstinencia, hay apego. 

De manera más específica, podría decirse que detrás de todo apego hay miedo, y más atrás, algún tipo de incapacidad. 
Por ejemplo, si soy incapaz de hacerme cargo de mí mismo, tendré temor a quedarme solo, y me apegaré a las fuentes de seguridad disponibles representadas en distintas personas. 
El apego es la muletilla preferida del miedo, un calmante con peligrosas contraindicaciones. 

El hecho de que desees a tu pareja, que la degustes de arriba abajo, que no veas la hora de enredarte en sus brazos, que te deleites con su presencia, su sonrisa o su más tierna estupidez, no significa que sufras de apego. 

El placer (o si quieres, la suerte) de amar y ser amado es para disfrutarlo, sentirlo y saborearlo. 
Si tu pareja está "libre", aprovéchala hasta el cansancio; eso no es apego sino intercambio de reforzadores. 
Pero si el bienestar recibido se vuelve indispensable, la urgencia por verla no te deja en paz y tu mente se desgasta pensando en ella; bienvenido al mundo de los adictos afectivos. 

Recuerda: el deseo mueve al mundo y la dependencia lo frena. 

La idea no es reprimir las ganas naturales que surgen del amor, sino fortalecer la capacidad de soltarse cuando haya que hacerlo. 
Un buen sibarita o aquel que este en el camino espiritual jamás crea adicción. 

¿Amar o depender?

Cada uno ha de tener su espacio propio. 
Es una necesidad que tantas veces no es consciente y cuya no satisfacción lleva a resultados desastrosos. 
Aquello de "fundidos en uno solo", no es sano, aunque se propague como romanticismo, y a algunos les guste regodearse en ese pensamiento creyéndose los "amantes de la historia". 
El apego en cualquier relación -puede ser de pareja, de amistad, padres e hijos- quita libertad. Puede ser un apego físico, y hasta darse en relaciones virtuales en estos tiempos. 
Abrir el correo a toda hora para ver si hay "algo"; desesperar y suponer abandonos si el contacto no llega. 
Me atrevo a decir que tales comportamientos no dicen nada acerca del amor o la amistad, sino del apego. 
Y todo apego es pernicioso, porque nos enajena, nos quita energía. 

Toda dependencia implica un abandono de si mismo, una entrega fútil cuyo resultado solo es pérdida. 

Hay que reservarse para sí mismo, para ser dueño total. 
Desde ese lugar podemos encarar relaciones sanas y prósperas; que puedan cada día desarrollarse y crecer trayendo felicidad para si mismo y para el otro.



"No tenemos apegos, ni miedos.... Ellos nos tienen a nosotros !!"

"Los Apegos se producen porque nos da miedo perder el motivo del apego"

"La felicidad no consiste en la satisfacción del deseo.
Satisfacer el deseo no nos libera de él, sino que engendra un nuevo deseo
de que vuelva a repetirse la experiencia placentera"

Es útil saber que, por el hecho de haber cortado el apego en una relación, no quiere decir que esa relación se acabará. Lo que sí realmente termina es el sufrimiento, los celos, los rencores y la posesividad, que tanto deterioran el compartir. Si es el momento de finalizar el ciclo de esa relación, entonces el compañero partirá en una forma armónica. Si la relación ha de continuar, en adelante será más libre y menos conflictiva. 
Partimos por el mundo en busca de nuestros sueños e ideales. Muchas veces ponemos en lugares inaccesibles lo que está al alcance de la mano 

Apego y desapego emocional

Libérate de las dependencias

Los seres humanos por el hecho de serlo, tendemos a establecer lazos y dependencias a personas y cosas. Ese excesivo apego, nos crea unos miedos a la pérdida y a la independencia que nos limitan de una manera exagerada en el camino hacia nuestras metas. Aprender a liberar esos miedos y dependencias, te va a ser de gran utilidad para avanzar y evolucionar en tu vida personal y en tu negocio.



Aprende a ser responsable

De tu vida y de tus sentimientos. Tú eres la única responsable de los resultados que obtienes, ya que estos son para ti. Si tú no haces nada por ti misma ¿Cómo esperas que otros vengan a hacerlo por ti, cuando los resultados encima no son para ellos?

Coge las riendas de tu vida, sin esperar a que otros vengan a animarte o ayudarte. Tú eres la única que puedes motivarte. Sí, claro que puedes pedir ayuda, pero es posible que no te la den y eso no debe detenerte. Utiliza los recursos que tengas en tu mano y los que no, lucha por crearlos.

Ser asertivo y poner límites (no cedas al chantaje emocional)

Al ser tú la única responsable de tus resultados, no debes permitir que otras personas abusen de tu buena voluntad. Hay muchas veces que decimos sí cuando realmente queremos decir no. Aprende a decir no de buenas maneras cuando realmente no quieras o no puedas hacerte cargo de lo que te piden.

Por otro lado haciendo esto, evitarás luego esas decepciones que no sirven para nada, como cuando esperas que la persona a la que ayudaste, te ayude a ti y no lo hace. No te servirá de nada patalear y sentirte mal. Podrás pensar que es mala persona y lo que quieras, pero con eso no vas a conseguir nada, perderás tu tiempo y tus energías.

No permitas que cualquiera pueda hacerte perder los estribos, y menos cualquier desconocido como alguien por la calle que nos toca el claxon y ya nos pone de mal humor. Si te das cuenta estás permitiendo que cualquier desconocido te saque de quicio.

Para seguir adelante te basta con tu persona

El apego a las cosas materiales y el miedo a perderlas te puede limitar más de lo que crees.

Dolor

Las cosas materiales aquí se quedan, y aunque te sirvan para disfrutar y te guste tenerlas, pero para seguir adelante y continuar con tu vida, no las necesitas. Lo que sí necesitas es tu mente y tu cuerpo.

Tenerlas está bien, pero no tengas miedo a perderlas, siempre se puede volver a empezar. Mientras tengas vida puedes seguir luchando.




Tomar decisiones desde la tranquilidad

Cuando estés enfadada o nerviosa no tomes decisiones, espera a que se te pase el enfado. En caliente las decisiones nunca son acertadas. La ira y el rencor son malos consejeros y te sientan mal.

Ya verás que cuando tomas decisiones en frío y desde la tranquilidad, tomas las mejores y todo tiende a salirte mejor. Saldrás adelante por ti misma.

No olvides estos cuatro tips y conseguirás liberarte de las dependencias a las cosas y a los demás. Las dependencias son un gran freno para conseguir tus metas, mientras lo sigas permitiendo.

Fortaleza mental....

Las personas mentalmente fuertes tienen actitudes y costumbres sanas. Gestionan sus emociones y pensamientos de forma que consiguen realizarse y conseguir sus metas. Descubriremos los hábitos que la gente mentalmente fuerte utiliza y sabremos porqué consiguen sus metas, salen fortalecidos y con éxito. No pierden la salud, ni la razón y siguen enteros tras pasar por los avatares de la vida. 



-1: No pierden tiempo en compadecerse de sí mismos. 

No se quedan postrados, lamentándose de su mala suerte o de la manera en que los demás los tratan. En lugar de eso, toman la responsabilidad de su rol en la vida y comprenden que la vida no siempre es justa o fácil.


-2: Nunca abandonan su poder

No permiten que nadie les controle y no otorgan el poder de sus emociones. Nunca se dicen eso de : - " mi jefe, marido, novia, suegra, etc.." me hace sentir mal. Toman el poder de decidir la manera en la que reaccionan  y hacen comprender a los demás, que deciden y toman sus propias decisiones. 

-3: No tienen miedo a los cambios

No evitan el cambio. En lugar de eso, comprenden que la vida está sujeta a cambios repentinos y están dispuestos a probarse, aceptar el reto y creer en su poder de adaptación. 

-4: No derrochan su energía en lo que no pueden controlar


No se derrumban por la pérdida de su equipaje o un atasco. Son conscientes de que los inconvenientes forman parte de la vida. Lo único que se puede controlar en este caso, es la actitud ante el problema y buscar soluciones. 

-5: No se preocupan de no gustarle a todo el mundo

Saben que no pueden gustarle a todo el mundo todo el tiempo ni necesitan la aprobación de los demás. No tienen miedo de decir que no o de ser firmes en sus propósitos. Se esfuerzan en ser honestos y justos, pero pueden soportar que otros se decepcionen porque no ceden a su conveniencia o no son capaces de hacerles felices. 

-6: No tienen miedos de tomar riesgos calculados

Nunca se arriesgan de forma loca o incontrolada. Toman tiempo para evaluar los riesgos y las ventajas antes de tomar una decisión. Siempre están bien informados de los potenciales inconvenientes antes de pasar a la acción. 

-7: No pierden tiempo rumiando sobre el pasado

No pierden tiempo recordando el pasado y preguntándose si esto o aquello hubiera podido salir de otra manera. Reconocen que su pasado les ha dejado valiosas experiencias. Viven y disfrutan el presente y planifican el futuro. 


-8: No cometen continuamente los mismos errores

Reconocen su parte de responsabilidad en su comportamiento y sus errores del pasado, por lo tanto, evitan repetir sus acciones. Avanzan y se comprometen a tomar otra actitud y mejores decisiones para el futuro. 

-9: No envidian el éxito de los demás

Aprecian y celebran los éxitos de los demás, porque reconocen que es fruto de un trabajo duro, buenas actitudes y decisiones. Por lo tanto, se deciden a trabajar duro, aprovechar las oportunidades, prepararse y esforzarse para conseguir su propio éxito. 

-10: No abandonan al primer tropiezo

No consideran que un primer escollo o tropiezo sea motivo para abandonar. Se engrandecen, mejoran, se preparan y continúan, encontrando el método u oportunidad más adecuada para llegar a la meta. 

-11: No temen pasar tiempo solos

Aceptan la soledad como algo que forma parte de la existencia. Aprovechan el tiempo para prepararse, relajarse o cuidarse. No dependen todo el tiempo de los amigos ni la familia y aprecian esos momentos de intimidad consigo mismos. 

-12: Saben que el resto del mundo no les debe nada

No consideran tener derecho sobre ciertas cosas, ni que los demás los tengan que cuidar , mirar por ellos, ni darles aquello que necesitan. No esperan nada de nadie. 

-13: No esperan resultados inmediatos

Se esfuerzan para mejorar mental y físicamente y en su trabajo y relaciones. Saben que la verdadera y duradera mejoría y abundancia es fruto de la dedicación y necesita su tiempo de maduración.

Soportar las críticas y salir ganando

Como seres humanos que somos, podemos cometer errores.También estamos sujetos a envidias y por lo tanto, es normal que tarde o temprano recibamos fuertes críticas, incluso por parte de aquellos en los que más confiamos. 

La diferencia entre aquellas personas que salen adelante y las que fracasan, suele ser su capacidad para gestionar las críticas. 

Las críticas dañan nuestra autoestima, lo que provoca que dejemos de afrontar muchos retos por miedo a exponernos a más críticas. Sin embargo, si somos capaces de escuchar lo que los demás tienen que decir de nosotros, por mucho que no nos guste lo que vamos a oír, no solo no saldremos perjudicados, podemos salir incluso reforzados.Es otra expresión de la recurrente "resiliencia", ese concepto tan de moda que habla de la capacidad para responder a las dificultades.

No te pongas a la defensiva.

La tentación, nada más recibir una crítica, es defendernos. Lo más probable es que comencemos a pensar en las razones por las que nuestro interlocutor está equivocado y así se lo queremos hacer saber. Es natural; se trata del proceso mediante el cual protegemos nuestro orgullo y nuestra autoestima. Pero ¿ a quien queremos engañar ? Si se nos hace saber que hemos hecho algo mal, es probable que haya cierta razón en dichas palabras o que quizá estemos dando una imagen que no nos corresponde. 

Peor aún que defendernos, es contraatacar y echar otras cosas en cara a aquel que nos ha criticado. Eso, no puede deparar nada bueno, ya que solo perjudicará la relación sin que ninguno ponga nada de su parte para solucionar los problemas. 

No proyectes tus inseguridades en la crítica.

Reflexiona y date cuenta de si nos están criticando o somos demasiado inseguros, pues tendemos a proyectar nuestra falta de confianza en las palabras de los demás. Cuanto más daño hace una crítica, más probable es que haya tocado un punto sensible que, inconscientemente, sabemos que no es precisamente nuestro fuerte. En ocasiones, nos tomamos lo que es un comentario constructivo como algo destructivo, por lo que debemos conocer nuestras limitaciones para entender qué es aquello que nos pueden reprochar con razón. 

No reacciones inmediatamente.

Ante la crítica, lo mejor, en muchos casos es callarse y asentir. Suena a mansa sumisión, especialmente si somos pasionales. Es mejor darnos tiempo cuando estemos a solas para reflexionar sobre aquello que nos han dicho. Sólo entonces podremos ser capaces de extraer lo útil de lo accesorio y obtener una valiosa enseñanza. 

Uno de los grandes problemas de ser criticados, es que podemos reaccionar extremadamente mal, lo que provocará que la otra persona no esté dispuesta a ayudarnos nunca más. 

Identifica la fuente de la crítica

Hasta este momento, hemos hablado de estrategias de aguante. Pero también es posible que la crítica no tenga ningún fundamento ni razón.¿ Puede ser una estrategia para hacernos fracasar ?, especialmente si es un competidor. ¿ Quien ha hecho la crítica ? ¿ Hay alguna razón por la que pueda tenernos rabia o envidia ?... Incluso en dicho caso,es preferible restarle importancia, es mejor callar, que contraatacar.

Deshazte de lo dañino y quédate con lo útil.

Siempre solemos quedarnos con las formas y no con el contenido, aunque puedan encubrir una gran verdad. Aunque no permitamos que nos traten de forma brusca e injusta, en nuestro fuero interno, debemos hacer ejercicio de autocrítica y juzgar si de verdad debemos cambiar algo de nuestro comportamiento. Con las pistas que los demás nos proporcionan, debemos ser nuestros mejores jueces. No es fácil, pero sólo ello nos permitirá subsanar nuestros defectos. 

Pensamientos positivos

PENSAMIENTOS POSITIVOS


1. Vives en un mundo con un promedio de 80% de pensamientos negativos. Desde este instante puedes abandonarlo y hacerlo un mundo mejor con fe y esperanza.

2. Desde ahora estás capacitado para iniciar una nueva vida positiva. Vida que quedará en tu subconsciente como tu vida natural, impregnando con la fuerza todo tu ser físico y mental.

3. Eres capaz de hacerlo. Realmente puedes lograrlo. Inténtalo ahora, llevando contigo no tan sólo pensamientos positivos, sino que una vida positiva fruto de esos pensamientos.

4. El pensamiento positivo afecta todo lo que haces, impregna de elevadas vibraciones todo lo que te rodea. Sólo trabaja en tu beneficio y en el de los demás, dado que en el reino de la mente lo positivo atrae a lo positivo y rechaza a lo negativo.

5. Cuántos en el planeta desearían estar en tu lugar. Sé agradecido con lo que tienes, y desde lo que eres y tienes inicia el cambio hacia algo mejor, pues siempre habrá delante nuevos logros para tu crecer. La vida positiva se inicia ahora, ya, desde donde uno está.

6. Usa dos palabras mágicas: PUEDO y QUIERO: Puedo ser mejor, quiero ser mejor.

7. Usa una frase mágica: SOY CAPAZ.

8. No hay edad para el cambio, la ciencia ya lo ha demostrado. Siempre siente que tu edad de mayor producción y capacidad está 20 años más allá de la que ahora tienes, y actúa así, pues tu cerebro crecerá, nuevos circuitos activarás y cada día más inteligente serás. No olvides que la edad para China y Japón, es sabiduría. Sin importar tu edad, tienes una vida por delante y esa vida es importante.

9. Pide a lo interno ayuda para iniciar el cambio y comenzar desde este instante a vivir una vida positiva, aprendiendo el arte del buen pensar, pensando cada día más y más cosas positivas.

10. Quien no comete errores es un ser que no sabe vivir, es un ser estancado en la vida. Sólo quien intenta ser mejor, vivir mejor y aprender más, comete errores. De cada error se saca una positiva lección, cada error es una enseñanza que nos permita avanzar.

11. Quien no aprende a perdonar, dificulta su caminar. Perdonar deja una sensación de libertad maravillosa.

12. El mejor lugar del planeta está donde tú en este instante te encuentras, en ese lugar puedes hacer un cielo de un infierno sólo con tu actitud mental positiva.

13. Las herramientas son tus propios pensamientos, y nadie puede ayudarte a pensar o a pensar por ti.

14. Asume desde ya tu responsabilidad de que eres lo que has pensado.

15. Asume el compromiso de que serás lo que desde ahora pienses.

16. Nada ganas con sentirte superior a otros. Sí ganas con sentirte superior a ti mismo.

17. La única guerra es contigo mismo. El único rival eres tú mismo. La única persona a la que debes vencer es a ti mismo. Véncete eliminando con el pensamiento positivo reiterativo la preocupación. Véncete aumentando tu autoestima y el valor personal. Véncete asumiendo tu presente y futuro.

18. Eres capaz de lograrlo.

19. Nada sucederá en tu vida mientras no lo quieras, y una vez fijada esa idea en tu subconsciente, no hay límite para la meta que uno se programe.

20. Establece metas elevadas y comienza a vivir una vida que te permita alcanzarlas. Metas nobles y que por ningún motivo puedan dañar a otro. Puedes lograrlo. Tan sólo de ti depende si lo logras o no.

24. La enfermedad puede ser un obstáculo para el cuerpo, pero no para la voluntad y la capacidad de emitir buenos pensamientos.

21. Ante cada problema, relájate, piensa que eres capaz de solucionarlo, elimina la ofuscación. Repite una y otra vez que lo solucionarás, y la solución llegará. No pierdas el tiempo ni la energía en problemas menores, esos se van solos sin problema.

22. Cada dificultad es una oportunidad que la vida te da para tu personal desarrollo. Si logras aceptar este enfoque, cada dificultad fácilmente superada será, y tú más crecido estarás.

27. Cuando te preparas para lograr lo mejor, la fuerza interior actúa más allá del tiempo y del espacio, con el fin de que tengas eso mejor por ti pensado.

23. Al despertar, se agradecido por haber despertado, y piensa y cree que será un buen día para ti, y que mañana lo será aún mejor. Mírate al espejo y ve tus ojos resplandecientes y tu aspecto radiante. Usa frases de auto apoyo. Hazlo todos los días.

24. Vives en un mundo negativo, toma la decisión de hacerlo positivo.

25. Vives en un mundo con presagios de caos, toma la decisión de pensar en un mundo mejor.

26. Prepárate para mañana trabajando bien hoy.

27. Mira más allá de las estrellas, observando primero lo que te rodea, y luchando por mejorarlo, solo tú puedes lograrlo.

28. Pese a todo lo negativo, que es externo, puedes llevar una vida positiva buscando apoyo en lo interno. San Agustín al momento de morir dijo: “Toda mi vida busqué a Dios fuera y estaba dentro de mi”.

29. Dentro de ti está la mente consciente que es la fuente de los pensamientos, los que tan sólo tu puedes manejar. Está tu mente subconsciente que es la depositaria de la fuerza que nos llega desde el alma, y que rige la vida y nos permite vivir, fuerza que conscientemente con los pensamientos puedes aprender a programar. Usa los pensamientos de manera tal que te permitan ser el mejor programador de tu subconsciente. Usa la fuerza interior con el fin de tener una mejor vida exterior y colaborar a lograr un mundo mejor.

30. PUEDES HACERLO! ERES CAPAZ! ERES IMPORTANTE! DECÍDETE YA! HAZLO AHORA!